कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले 8 स्वस्थ खाना पकाने के तेल
सरसों का तेल हमारे खराब कोलेस्ट्रॉल और कुल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है।
चावल के ब्रान तेल
में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं जो हृदय के लिए लाभकारी होते हैं।
कुसुम के तेल मैं एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते है जो सेहत को अच्छा रखते है
कच्चे जैतून के तेल का उपयोग खाना पकाने के लिए किया जा सकता है।
कैनोला तेल में मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं जो शरीर में खराब
कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं।
सोयाबीन का तेल कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है
उच्च स्मोक पॉइंट
के कारण आप खाना पकाने के लिए तिल का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं।
सूरजमुखी के तेल के एंटी-इंफ्ल
ेमेटरी गुण दिल में होने वाले सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
इस लेख में दिए गए
सुझाव केवल सामान्य जानकारी के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सीय सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
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