वजन बढ़ाने के लिए 6 सबसे अच्छे Exercises

वजन बढ़ाने के लिए पुलअप एक प्रभावी व्यायाम हैं

यह महत्वपूर्ण है कि इस वजन बढ़ाने की रूटीन को ठीक उसी तरह से किया जाए जैसे किसी अन्य व्यायाम को

स्क्वाट्स निचले शरीर के लिए सबसे मूलभूत व्यायामों में से एक हैं जिनसे इसे मजबूत और टोन किया जा सकता है

आप घर पर ट्राइसेप डिप्स करके वजन बढ़ा सकते हैं

आपके वर्कआउट उद्देश्यों में से एक मांसपेशियों का निर्माण करना है

यह वजन बढ़ाने वाला व्यायाम सभी प्रमुख मांसपेशियों को काम में लगाता है

पुशअप्स का उपयोग ऊपरी शरीर और कोर को मजबूत करने के लिए किया जाता है

वजन बढ़ाने के लिए लंजेस सबसे अच्छी विधियों में से एक है

ग्लूट किकबैक वजन बढ़ाने के लिए शानदार है

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