Beer में B6, B12, नियासिन, राइबोफ्लेविन और फोलेट जैसे कई B विटामिन पाए जाते हैं जो ऊर्जा चयापचय और समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
कई बीयरों में कैलोरी की मात्रा कम होती है जिससे ये कैलोरी के मामले में एक तुलनात्मक रूप से कम कैलोरी वाला पेय बन जाता है।
बीयर में पोटेशियम मिनरल की एक अच्छी खासी मात्रा होती है जो तरल के संतुलन, नसों के कामकाज और मांसपेशियों के संकुचन का समर्थन करता है।
बीयर में अच्छे "HDL" कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने की क्षमता होती है
बीयर में पाए जाने वाले डाइटरी सिलिकॉन को हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए जाना जाता है।
कुछ गहरे रंग की बीयरों में पॉलीफेनॉल जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं।
बीयर में डाइटरी फाइबर और पॉलीफेनॉल जैसे कुछ यौगिक पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
बीयर में उच्च जल सामग्री होती है जो हाइड्रेशन बनाए रखने के लिए एक उपयुक्त विकल्प हो सकता है। लेकिन इसे साफ़ पानी का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।
बीयर पीने से खुशी और स्वास्थ्य दोनों मिलता है! लेकिन इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए।
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