40 साल से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए यौवन बढ़ाने वाले आसान योगासन
40 साल से अधिक उम
्र की महिलाओं को यौवन वापस लाने के लिए कुछ आसान योगासन। इन योगासनों से त्वचा तरोताजा और युवा बनी रहती है।
बालासन या बच्चे क
ा मुद्रा त्वचा को तरोताजा रखने में मदद करती है। यह तनाव को कम करके स्वास्थ्य में सुधार लाती है।
यह योग उम्र बढ़ने
की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।
यह गर्दन और चेहरे
की मांसपेशियों को ढीला करने में मदद करता है।
अधोमुख आसन रक्त
संचार को ऊपरी शरीर की ओर बढ़ाने में मदद करता है। यह झुर्रियों और दाग-धब्बों की समस्या को दूर करता है।
भुजंगासन शरीर को
फिट और चुस्त बनाए रखने में मदद करता है, पेट का वजन भी कम करता है।
यह योगासन बांहों
और पैरों को मजबूत करके पूरे शरीर पर ध्यान केंद्रित करता है।
वृक्षासन या वृक्ष
मुद्रा रक्त संचार को व्यवस्थित करने और संतुलन बनाए रखने में मदद करती है।
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